Unsere Gewohnheiten begleiten uns durch den ganzen Tag. Oft sind es gerade die kleinen Dinge, die große Veränderungen bewirken, wenn wir sie bewusst gestalten.

 

Genau hier setzt dieses Training an: kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung.

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Unser Gehirn liebt Effizienz, es spart Energie, wo es kann. Daher greifen wir automatisch auf vertraute Muster zurück: den Snooze-Button drücken, schnell auf Instagram schauen oder zur Schokolade greifen. Doch genau dieses Prinzip lässt sich auch positiv nutzen, für hilfreiche und stärkende Routinen.

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Im Training erkennen die TeilnehmerInnen, warum gute Vorsätze oft scheitern, was wirklich hinter unseren „liebgewonnenen“ Gewohnheiten steckt und wie nachhaltige Veränderung gelingt.

Schritt für Schritt lernen sie, förderliche Gewohnheiten zu etablieren, hinderliche zu verändern und so langfristig mehr Energie und Fokus zu gewinnen.

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Das Training wird individuell auf Ihr Unternehmen und die Bedürfnisse Ihrer MitarbeiterInnen abgestimmt.

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Keep Going – Habits (Folgeprogramm)

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Das 4-wöchige Begleitprogramm unterstützt Teilnehmende dabei, neue Gewohnheiten zu festigen und Seminarinhalte mit nur 10 Minuten täglich nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

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Tägliche Impulse, kleine Aufgaben und inspirierende Videos fördern Motivation, Klarheit und Selbstverantwortung.

Der persönliche Austausch mit dem Coach erfolgt individuell und flexibel über den Chat, für eine nahtlose Begleitung, mehr Struktur, Motivation und mentale Stärke im Alltag.